Что делать когда жарко в квартире. Африка дома: почему жарко в квартире зимой

Для многих людей жаркое лето является проблемой, т.к. у них нет возможности переехать в более прохладное место, например, на дачу. В квартирах, особенно на солнечной, либо южной стороне летом становится невыносимо жарко, что может негативно отражаться на здоровье.

Что делать, если дома стало жарко? Для этого можно воспользоваться некоторыми простыми способами, которые помогут охладить помещение. О них и пойдет речь в данной статье.

Во-первых, следует взглянуть на домашний термометр и оценить температуру дома.

Сегодня я взглянула на свой термометр, и ужаснулась, т.к. температура не нем зашкаливала +35 градусов. Это можно сравнить с температурой на пляже, однако там есть море, либо водоем, который помогает телу охладиться. Но что делать, если у нас дома такая жара, а на балконе еще выше, т.к. окна квартиры направлены на юг.

Конечно, можно не засиживаться дома, а большую часть своего времени проводить на улице или в прохладных помещениях. Однако, некоторые люди, например, пенсионеры, инвалиды вынуждены сидеть дома в жару, т.к. им трудно лишний раз выйти во двор, либо подняться по лестнице. А некоторые вообще не могут ходить и сидят дома постоянно.

Для таких людей особенно важно находиться в более прохладном помещении, чтобы не нагружать сердечно-сосудистую систему. Если это невозможно, то в этом случае нужно приобрести кондиционер, вентилятор или воспользоваться более дешевыми способами, такими как постоянное проветривание, влажная ткань на область лба, прохладный душ, утоление жажды, легкая хлопчатобумажная одежда, веер и др. Это должно помочь, если вам очень жарко.

Легкие правила, которых следует придерживаться в жару

Лето можно назвать сезоном отдыха, расслабления, путешествия, т.к. в это время многие люди, как правило, берут отпуск, проводят большую часть своего времени на природе, даче, деревне или на курортах. Что может быть луче, чем лето? На самом деле лето – это прекрасно, но жара, перепады температуры, парниковый эффект могут портить настроение и неблагоприятно влиять на здоровье.

Как я уже сказала, не все люди могут позволить себе путешествовать, либо уехать на дачу, где пахнет лесом, свежестью природы. Некоторые вынуждены проводить лето дома и мучиться от жары, особенно если окна квартиры направлены на юг. У моей знакомой окна дома направленны на восток, однако она мучается от жары в своей квартире на девятом этаже. По ее словам, жара в ее доме связана с перегревом крыши от солнца. Что делать, если дома жарко?

Правила:

носите легкую одежду;
воспользуйтесь вентилятором, кондиционером;
занавесьте шторы в полдень, т.е. в самую жару (желательно до 16:00);
откройте дверь в ванную комнату;
примите прохладный душ;
воспользуйтесь веером;
положите влажную ткань на лоб;
откажитесь от кофеина, сладкой газировки;
включите в меню больше фруктов, овощей;
пейте не менее 2,5 – 3 л воды в день;
выпейте чай с мелиссой, мятой, цедрой лимона, кошачьей мятой (), зверобоем, тысячелистником, которые имеют охлаждающий эффект;
съешьте арбуз, дыню, фруктовый лед, выпейте охлаждающий коктейль.

Также следует отметить, если на улице очень жарко, не выходите гулять без головного убора, а также не забудьте взять с собой бутылку воды.

Аномальная жара негативно влияет на здоровье

Летние высокие температуры могут представлять опасность для здоровья. Высокая влажность, отсутствие ветра (плохая вентиляция), плюс высокая температура (аномальная жара) наносят вред или усугубляют общее состояние здоровья.

Первые признаки негативного влияния жары:

слабость;
головная боль;
повышенная температура тела;
сильная жажда;
мышечные спазмы;
тахикардия;
потеря сознания.

При наличии этих симптомов следует немедленно перейти в проходное место, если человек в бессознательном состоянии — вызовите скорую помощь. Также при ухудшении состояния следует смочить лицо прохладной водой.

Как защититься от жары?

Летом лучше носить одержу светлых тонов из натуральных материалов, таких как лен, хлопок. Избегайте темную одежду из синтетических материалов.

Употребляйте легкие блюда, избегайте тяжелых калорийных блюд с высоким содержанием жира. Отдавайте предпочтение белому мясу, рыбе, свежим фруктам и овощам. Ограничьте потребление кофе, алкоголя, газированных напитков, которые ведут к еще большему обезвоживанию организма, т.к. обладают мочегонным эффектом. Лучше в самую жару пить простую воду, по крайней мере один литр в первую половину дня.

Некоторые специалисты считают, что в жару окна в течение дня лучше держать закрытыми. Таким образом вы сохраните прохладу в доме. Данный способ популярен в Таджикистане. Чем плотнее будет занавеска, тем лучше. Вечером и в ночное время окна желательно открыть, чтобы пустить в дом свежий воздух. Если у вас комары, то в этом случае необходимо поставить москитные сетки.

Если ваши окна направлены на восток, запад или север, то в этом случае можно посадить вьющиеся растения на балконе, чтобы защитить дом от солнечных лучей. Чем больше растений, тем лучше.

Пенсионерам, пожилым людям и инвалидам следует особое внимание уделять здоровью. Регулярно измеряйте артериальное давление, температуру тела, особенно в жару.

В самые жаркие дни или часы избегайте чрезмерной физической активности, занятий спортом. Также в самые жаркие часы рекомендуется отключить все электрические приборы, которые дают незаметное тепло.

Исследования

Многочисленные исследования показали, что негативное влияние на человека могут оказывать не только загрязнение окружающей среды, резкие перепады температуры, но и использование кондиционера. Это также можно назвать резким перепадом температуры, особенно когда из прохладного помещения с кондиционером вы выходите на улицу в жару.

Стоит отметить, что в жару присутствует большой риск теплового удара. Особенно это касается пожилых людей и детей, у которых ослаблено чувство жажды. Поэтому детям и старикам особенно следует соблюдать питьевой режим. Кроме этого, если вы принимаете лекарственные препараты, следует особое внимание уделять своему состоянию. Некоторые их лекарственных препаратов влияют на механизм терморегуляции и увеличивают шансы теплового удара.

В жару молодые люди также подвергаются риску теплового удара и обезвоживания. Единственный выход – пить достаточно воды в течение дня. Иногда высокая температура воздуха или колебания температуры могут вызвать бессонницу.

Существует мнение, что в жару мы не должны пить кофе и другие напитки, содержащие кофеин, т.к. они обладают мочегонным действием. Это повышает выведение жидкости из организма. Однако ученые сообщают, что чтобы вызвать обезвоживание, нужно пить огромное количество таких напитков. Поэтому в жару не стоит бояться кофе, особенно если вы пьете его в утренние часы.

Эксперты считают, что нельзя часто использовать кондиционер, т.к. это может ослабить иммунную систему. Не устанавливайте кондиционер, если температура в вашей квартире ниже 25 – 26 градусов по Цельсию. Такая температура хорошо переносится.

В этом году лето балует нас просто по-королевски: жара, редкие грозы и мало дождей. У моря такая погода была бы идеальной, город же от запредельных температур плавится. Разбираемся, как при помощи простых способов превратить квартиру в оазис прохлады.

Изменить размер текста: A A

Лето в этом году удалось на славу, тьфу-тьфу не сглазить. Жара до +35, редкие грозы. В общем, погода практически курортная, приморская. Только вот моря в центральной полосе России нет, и прохладный бриз не обдувает наши изможденные зноем тела. Пыльный, загазованный город плавится от высоких температур, а мы задыхается в пыли и копоти. Одно спасение – укрыться дома, под крышей и за толстыми стенами. Ууу, а тут, оказывается, настоящая баня. Чего ни коснись – все отдает жаром. Неужели придется отсиживаться в прохладной ванной? Ни за что – айда изобретать домашний кондиционер.

Собирать народные способы спасения квартиры от летнего зноя мы начали как раз в то время, когда в Рязань пришла невыносимая жара. Для начала убрали все ковры. Ходить по голому полу босиком приятнее, чем по шерстяному ворсу – сразу чувствуешь прохладу. Ну и заодно избавились от груды вазочек, статуэток, кружевных салфеточек и прочей милой чепухи, которая так согревает душу в холодное время года и невероятно быстро обрастает пылью летом, когда все окна открыты настежь. Как же мучительно мыть-стирать все это каждую неделю – пора сделать перерыв.

Способ первый. В глубокой осаде

Квартира у меня угловая на солнечной стороне. Зимой у нас гостят ветра и холод, а летом – невыносимая духота. Вешать на окна шторы от солнца тоже не очень хочется, иначе совсем доступ воздуха в квартиру перекроет. А вот отгородиться от солнца вполне в наших силах. Этот способ я позаимствовала у мамы одной моей подружки – она каждое лето с наступлением жары заклеивает окна фольгой и прекрасно себя чувствует. Пищевой фольги у нас было не очень много, но на одну комнату хватило. Клей фольгу не берет, поэтому мы воспользовались скотчем. С фольгой работать очень неудобно – она тонкая, скользит по стеклу и постоянно рвется, особенно, когда дети тянут ее друг на друга. По неопытности мы совершили громадную ошибку – поклеили часть фольги на стекло. Следы от скотча, увы, не стираются ничем. Лучше, конечно, крепить его на раму .

Когда мы закончили, в комнате наступила полярная ночь. Как же было хорошо первые полчаса, когда солнце, наконец, перестало безжалостно поджаривать меня со всех сторон, бить в монитор и нагревать все предметы в радиусе трех метров от окна. Сразу потянуло в сон. Но потом одному захотелось почитать, другой вздумал собирать пазлы на полу. Пришлось включить свет. И это в полдень. Нет, я все-таки твердо убеждена, что накопленный за зиму дефицит солнечного света нужно во что бы то ни стало восполнять. А если еще и летом жить с искусственным освещением, организм просто не выдержит.

Способ второй. Сам себе карлсон

За бортом +34. Самое время изобрести домашний кондиционер по инструкции тети Светы из второго подъезда. За беседой на лавочке соседка рассказала, что борется с жарой таким образом уже третий год.

Чтобы соорудить этот прибор, мы задействовали сложнейшее супертехнологичное оборудование: старый вентилятор и три-четыре пластиковые бутылки. С пустыми бутылками помогли соседи. Все бутылки мы наполнили холодной водой и положили в морозилку. Машина-зверь! Уже через 40 минут у меня в руках четыре 1,5-литровые ледышки. Строго выполняя рекомендации тети Светы, ставлю вентилятор в угол комнаты и направляю его в противоположную окну сторону. Перед ним на подставку - все четыре замороженные бутылки.

Ночью разработку тети Светы пришлось немного усовершенствовать. Во-первых, я отвернула вентилятор в сторону от кровати – от него так тянуло льдом, что я начала скучать по ватному одеялу. Во-вторых, подложила под бутылки большой поднос – оттаявшая вода стекала с них на пол.

Способ третий или Чьорт побьери!

Даже не думайте! – запротестовала моя мама, когда мы с детьми вытащили из недр кладовки старый толстый шланг.

Спокойно, бабушка! Сейчас мы сделаем один маааленький опыт, и все вернем, как было, - авторитетно заявил старший сын, надевая один конец шланга на кухонный кран.

Этот способ я обнаружила на одном женском форуме и в его эффективность, честно говоря, не верила. Ну раз уж решили пробовать все, то деваться некуда.

Главный герой эксперимента - длинный шланг, на даче у многих такие есть. Но лучше, конечно, приобрести еще один - не пускать же на самотек (простите за каламбур) полив дачного участка? С поставленной задачей мы справились быстро - подсоединили один конец к крану с холодной водой в кухне, а второй протащили по квартире и бросили в ванну. Знающие посетительницы форума обещали, что циркуляция холодной воды создаст комфортную температуру. Скажу сразу: днем от такого способа охлаждения лучше сразу отказаться. Во-первых, перекрывая воду, вы фактически парализуете работу на кухне. Во-вторых, валяющийся на полу шланг ну очень мешает ходить. Спотыкались об него все домочадцы, и не по одному разу. Со словами «черт побери!», «видала я ваш эксперимент…» и другими вольными вариациями на эту тему кто-нибудь то и дело растягивался на полу. Пришлось досрочно прекратить эксперимент.

За два часа работы хитроумного кондиционера температура воздуха в помещениях, которые пролегали на пути шланга, снизилась на 3 градуса. Чего не скажешь о показателях другого, не менее значимого измерительного прибора - водяной счетчик выполнил свою недельную норму.

Способ четвертый. Замочу всех!

Никаких хитрых приспособлений – только обычный цветочный пульверизатор и холодная вода. Пульверизатор нашелся на подоконнике среди многочисленных цветочных горшков – даже и не думала, что у нас столько цветов. Набираешь воды под завязку и пшикаешь по периметру комнаты.

На обрызгивание одной комнаты ушло не больше двух минут. Зато потом порядка получаса в воздухе стоит водяная завеса. На улице +35, а в квартире приятная прохлада. Красота!

Стоит ли говорить, что возможность «легально» брызгаться водой дети восприняли на ура? Они, конечно, поклялись, что будут пшикать только в воздух…Но уже через пять минут с радостными визгами начали расстреливать друг друга.

И только бабушка весь день ходила с мрачным видом. Ну, во-первых, разгадывать кроссворд (как, впрочем, смотреть телевизор, отдыхать…) на не просыхающем диване не очень-то приятно. Во-вторых, справедливости ради надо сказать, мокрым был не только диван, но также обои, платяной шкаф, стеклянные дверцы в серванте и вся неосмотрительно забытая на поверхности одежда. Хорошо, что ковер скатали в самом начале эксперимента.

Минусов у этого способа я нашла только два. Первый – процедуру нужно повторять каждые 40 минут, а это – если ты не домохозяйка - почти невозможно. И второй – в день на одну комнату в среднем тратится порядка четырех литров воды (из расчета пол-литра на одну комнату порядка восемь раз в день с 10 до 19 часов). Для владельцев водяных счетчиков ощутимая прибавка к плате за коммуналку.

Способ пятый. Ванна для кота

Скажу вам по секрету, этот способ я подсмотрела у нашего кота Тимофея. Когда температура воздуха в квартире становится не совместимой с комфортным существованием кота, он перебирается в ванную комнату. Засядет под раковиной или в самой ванне и блаженствует. А если еще и водичка холодная из крана льется, счастью Тимки нет предела. Чем мы хуже котов ? Дай-ка наберу полную ванну ледяной воды, решила я. Но ведь не будешь сидеть рядом с ванной целый день – открыла дверь, чтобы прохлада потекла по комнатам, и ушла в магазин.

Ощутила ли я себя в райском оазисе, когда вернулась? Нет. Влагой наполнился воздух разве что в прихожей, куда , собственно, и выходила дверь ванной. Температура упала с 28 до 25. До гостиной – ближайшей комнаты – свежесть не дотягивала. В кухне, как и прежде, парилка – прямые солнечные лучи и пудинг в духовке.

И только одному члену нашей семьи, кажется, было по-настоящему хорошо. Тимофей, как антарктический пингвин, бултыхался в ледяной воде, издавая блаженные звуки. Ну теперь пусть только попробует протестовать, когда в следующий раз придет время мыться.

Что ж, подведем итог: при трате воды от 200 до 400 литров (в зависимости от объема ванны) получаем охлажденную ванную комнату и, в лучшем случае, коридор. Так что если у вас нет кота и вы не планировали перебраться на лето в ванную, лучше поискать другой способ.

Способ шестой. Привет соседям

Еще один способ спасения водой – наверное, самый безобидный для владельцев водяных счетчиков. Трудозатраты у меня были минимальные: набрала в большое ведро до краев холодной воды и поставила на ночь у кровати. Когда ложились спать, в комнате было +24, часа через три, когда я встала – уже 21. Но я бы не стала приписывать это моему самодельному кондиционеру – все-таки на улице температура тоже снизилась. Зато как хорошо - не вставая с кровати, опустить руки в ведро, смочить лицо и шею холодной водичкой. В общем, одни плюсы. Если бы не один минус. Проснувшись утром, я напрочь забыла о ведре с водой и… следующие минут тридцать ползком собирала с пола почти 10 литров воды.

Способ седьмой. Привидение: дикое, но симпатичное

Это единственный способ из всех перечисленных, которым я пользовалась раньше. Увлажняла воздух в спальне, когда у ребенка-астматика было обострение. На подготовительные работы ушло всего десять минут – для двух простыней в комнате не хватило места. Одну я заменила большим махровым полотенцем. И простынь, и полотенце намочила в холодной воде. Главное тут хорошенько выжать вещи, иначе превратите комнату в пруд. Правда, развесить сразу не удалось – мальчишки тут же расхватали их и стали играть в привидения. Ну и охладились заодно.

Днем, в самое пекло, толку от влажных простыней было мало – температура в комнате не упала вовсе, а дышать стало лишь немногим легче. А вот ночью, когда дети мучились от духоты и не могли заснуть, развешенные рядом с кроватями влажные полотна действительно помогли. Мальчишки отключились буквально через пять минут.

Вместо послесловия

Что ж, мы честно перепробовали все способы. А каким образом спасаться от жары, решайте сами. Но в любом случае не стоит забывать о нескольких простых правилах, которые помогут вам сохранить прохладу в квартире:

Проветривайте квартиру по возможности только днем - утром и вечером вы рискуете впустить в дом не только прохладу, но и всю грязь с улицы;

Не сушите белье в квартире или на балконе;

Не пользуйтесь в жару увлажнителем воздуха.

И пусть в вашем доме будет хорошая погода!

В ТЕМУ

По словам диетологов, охладиться можно с помощью острых блюд. Специи, как например, жгучий перец чили ускоряют кровообращение - вы потеете и теряете тепло. К продуктам, которые улучшают кровообращение, относятся также: лук и чеснок, темный шоколад, цитрусовые, оливковое масло, орехи и семечки.

НА ЗАМЕТКУ

Мой дом – моя баня?

Комфортная температура в доме во многом зависит от стройматериала. Большего всего повезло жителям кирпичных домов. Кирпич обладает большой тепловой инерцией, то есть довольно медленно набирает тепло. А вот у бетона, наоборот, теплоустойчивость низкая. Он быстро прогревается, но тепло обратно не отдает. Поэтому если не принять меры по охлаждению такого жилища, получите домашнюю парилку.

В новых монолитных домах летом тоже несладко, тут на помощь жильцам приходит современная система домовой вентиляции. Правда, она тоже может преподнести неприятный сюрприз. Например, во время сильной жары она может начать тянуть в обратном направлении, то есть при 23 градусах в квартире и 38 на улице, раскаленный воздух будет затягиваться в дом. По законам природы, из области высокого давления воздух движется в область низкого.

Ну и ни для кого не секрет, что влияет на атмосферу в квартире и ее размер и ориентация окон. В просторной квартире с высокими потолками и повернутыми на восток окнами будет намного прохладнее, чем в тесной однушке с низкими потолками и окнами на юг.

Прошлый год побил все температурные рекорды, но и 2017-й не собирается отставать. По прогнозам Всемирной метеорологической организации, он может стать самым теплым за всю историю наблюдений. Что делать, если в квартире летом очень жарко, и как пережить жару в городе? Мы собрали все ценные советы в одном лонгриде.

Как жара влияет на организм

Физический дискомфорт от жары – меньшее из зол. Хуже то, что она может нанести вред здоровью. Человеческий организм чутко реагирует на изменения в окружающей среде, а возможности системы терморегуляции не безграничны.

Жара приводит к перегреву тела. Температура кожи повышается, и теплообмен организма с внешней средой значительно усиливается. Потоотделение становится интенсивнее, водно-солевой баланс в организме нарушается. Из-за этого пересыхают слизистые, призванные препятствовать попаданию в организм вредных микроорганизмов, и защитные силы организма снижаются. Особенно сильно этому процессу подвержены дети: их механизм терморегуляции еще не до конца сформирован, и в жару температура их тела растет быстрее. Вот почему даже в середине июля малыши могут подхватить простудную инфекцию.

Нарушение водно-солевого баланса истощает также мышечные ткани. Они недополучают питание, работоспособность падает, появляются усталость и дискомфорт.

В жаркие дни не лишним будет помочь организму прийти в равновесие, не нагружать его сверх меры и постараться по возможности снизить температуру окружающей среды.

Как справиться с жарой в квартире: бытовая техника

Говорят, что если сосредоточиться и представить себе что-нибудь холодное, то можно в самом деле почувствовать прохладу. Но если мысли о мороженом и Эвересте на Вас не действуют, то советуем перейти от духовного к материальному и поискать спасение среди бытовых климатических приборов. Они помогут нормализовать температуру и влажность, снижение которой во время жары может плохо отразиться на здоровье. Но обо всем по порядку.

Кондиционер

Самая популярная в быту разновидность кондиционеров – настенная сплит-система. Она состоит из двух блоков – внешнего и внутреннего. Между ними непрерывно циркулирует фреон. Во внутреннем блоке кондиционера фреон из жидкого состояния переходит в газообразное и в процессе испарения забирает тепло из воздуха. Охлажденный воздух подается обратно в комнату, а нагревшийся от комнатного воздуха фреон поступает во внешний блок.

Многие современные сплит-системы оснащены инвертором, который позволяет плавно менять мощность обогрева и охлаждения. За счет этого инверторные кондиционеры тише и, как правило, экономичнее обычных.

Житейский опыт гласит: кондиционер при определенных обстоятельствах может проявить коварство и вместе с желанной прохладой принести боль в горле, насморк и даже приступ радикулита. Чтобы этого не произошло, необходимо со всей ответственностью подойти к выбору месторасположения прибора. Главное – исключить длительное пребывание человека в той области, куда непосредственно направлена струя холодного воздуха: это примерно 2–3 метра от устройства. В спальне кондиционер рекомендуется вешать над изголовьем кровати. Так зона отдыха будет защищена от прямого попадания потока холодного воздуха.

При использовании кондиционера необходимо помнить о том, что он требует ухода и внимания. Если фильтры не менять регулярно, в соответствии с инструкцией, то на них могут размножаться бактерии.

И еще один важный момент, о котором часто не знают или забывают. Кондиционер не дает притока свежего воздуха с улицы. Поэтому проветривать помещение все равно придется, вне зависимости от температуры за окном. В закупоренной комнате даже при наличии кондиционера человек вскоре почувствует и вялость.

Появившиеся в последнее время кондиционеры с притоком воздуха (мы посвятили им целую ) тоже не избавляют от необходимости проветривать. Они подают всего около 30 м3 свежего воздуха в час. Сравните с , специализированным прибором для проветривания: его производительность достигает 160 м3/ч. Этого достаточно для того, чтобы обеспечить свежим воздухом пять человек. К тому же, использование кондиционеров с притоком ограничено в холодное время года. А бризер можно использовать не только июнь-июль-август, но круглый год, благодаря функции подогрева. Так что оптимально будет использовать два прибора: бризеру поручить проветривание, а кондиционеру – охлаждение.

Вентилятор

Вентилятор – способ спастись от жары дешево и сердито. Конечно, если в комнате очень жарко, то кондиционер выручит быстрее и эффективнее. Но и вентилятор отнюдь не лишен преимуществ. Доступная цена, простота установки, отсутствие необходимости в каком-либо обслуживании и низкое – вот, собственно, причины того, что многие, отвечая на вопрос «что делать, если дома жарко?», делают выбор в пользу вентилятора.

При выборе вентилятора обратите внимание на диаметр лопастей винта: чем он больше, тем сильнее прибор будет разгонять воздух. Самые востребованные вентиляторы – напольные. Но если помещение небольшое и ставить такой вентилятор некуда, поищите настенные модели. Потолочные вентиляторы по-прежнему чаще можно увидеть в заведениях общепита, чем у друзей в гостиной. Но в последнее время они все-таки понемногу проникают в дизайн-проекты.

Увлажнитель

Нет, увлажнитель не спасает от жары. В том смысле, что снизить температуру воздуха он не может. Но в случае, когда жара сочетается с сухостью воздуха, увлажнитель строго рекомендован к применению. Поддерживая хотя бы у себя дома, мы даем слизистым реабилитировать свои защитные возможности. Правда, тут важно не перестараться: излишняя влажность в жару затрудняет потоотделение и потому переносится тяжело. Поэтому применять увлажнитель следует только в засушливую погоду.

Существует несколько способов облегчить себе жизнь в жару без использования специальных приборов.

Чтобы не пустить жаркое солнце в комнаты, закройте окна плотными шторами или жалюзи. Альтернативный способ: приклеить на оконное стекло светоотражающую пленку, которая препятствует нагреванию комнаты.

По возможности старайтесь ограничить время использования электрической или газовой плиты, иначе воздух нагреется еще сильнее. На время жары можно попробовать отказаться от горячих блюд и перейти на свежие овощи и фрукты, тем более, что аппетит летом обычно снижается.

Холодный воздух тяжелее горячего воздуха и опускается вниз. Поэтому на время аномально жаркой погоды можно сменить привычную кровать на матрас на полу – там прохладнее.

Домашние животные тоже мучаются от жары и, как правило, чаще обычного хотят пить. Важно позаботиться о том, чтобы в их кормушке всегда была вода. А вот мясо или рыбу не стоит оставлять на весь день: в жару еда быстро портится. Лучше перейти на сухой корм.

Как пережить жару в городе

Какой бы оазис Вы ни создали в своей квартире, рано или поздно придется покинуть его и выйти в палящий зной. Что делать в жаркую погоду в городе?

Первым делом стоит позаботиться об экипировке: одежда в жару должна быть легкой, лучше отдать предпочтение натуральным материалам, хлопку и льну. Синтетическая одежда затрудняет теплообмен и препятствует испарению влаги, которое необходимо для охлаждения организма.

Питанию в жару стоит уделить особое внимание. Тяжелая калорийная пища в это время – не лучший выбор, потому что лишняя энергия телу ни к чему. Зато острая пища, наоборот, в жару показана к применению: она увеличивает потоотделение и тем самым способствует терморегуляции. Только не забывайте запивать острые блюда большим количеством воды, чтобы предотвратить обезвоживание. В жару желательно есть понемногу, но часто – 5–6 раз в день. От спиртного и сладких газированных напитков лучше воздержаться: все это провоцирует обезвоживание. Отдайте предпочтение воде, простой или минеральной.

И летом, и зимой можно столкнуться с жарой в квартире. Летом яркое солнце прогревает стены домов и заглядывает в окошки, а в зимний период батареи часто греют так сильно, что дома становится душно и некомфортно. Чтобы пребывание дома стало комфортным в любое время года, необходимо знать, что делать, если в квартире жарко.

Как справиться с жарой дома в зимнее время

Чересчур горячие батареи становятся причиной не только жары, но и духоты, и слишком сухого воздуха в доме. Как справиться с этими проблемами?

Высокая температура

Если в комнатах очень высокая температура, стоит обратиться в управляющую компанию с просьбой установить оптимальную температуру в вашей квартире. Команда экспертов посетит ваш дом, сделает необходимые замеры, после чего отрегулирует датчики температуры до желаемого уровня. Это, кстати, снизит и ваши денежные затраты: плата за отопление сейчас рассчитывается исходя из фактически затраченных поставщиком тепла гигакалорий.
В том случае, если управляющая компания отказывает в решении проблемы, рекомендуется написать жалобу в Роспотребнадзор.
Оптимальным решением проблемы может стать использование локальных мер по устранению проблемы: можно установить терморегулятор на батареи или же встроить отсекающие краны.
Если в комнатах очень высокая температура, можно почаще проветривать помещение.
Бабушкиным методом считает укрытие горячих батарей влажным полотном. Можно использовать простыню, полотенце. Эта мера поможет не только понизить температуру, но и увеличить влажность, которая в домах с включенным центральным отоплением, как правило, бывает слишком низкая.

Духота

Зимой в квартире становится душно по той причине, что проветривание осуществляется крайне редко, а свежий воздух не поступает в помещение из-за установленных стеклопакетов. Деревянные окна обеспечивают небольшой воздухообмен с наружным воздухом, современные же пластиковые практически герметичны, из-за чего в комнате становится очень душно.

Чтобы избавиться от духоты, достаточно регулярно проветривать помещение.
Если проветривание доставляет неприятность в виде сквозняков, то поможет использование современного прибора - бризера. Устройство поможет оптимизировать условия в помещении.

Сухой воздух

Если в квартире аномально низкий уровень влажности (что является обычным делом при включенном центральном отоплении), то это негативно сказывается на самочувствии: сухая кожа, состояние вялости, волосы становятся ломкими, болят глаза.

Можно расставить по квартире блюда с водой. Лучше помещать их поблизости от батарей, чтобы испарение шло интенсивнее.
Установить увлажнитель воздуха.

Пусть зимняя сказка станет приятным воспоминаем, а не списком проблем из-за жары в квартире!

Если жарко в квартире летом

В летнюю жару хочется спрятаться в квартире от зноя, однако, нередко в помещении бывает еще жарче, чем на улице. Особенно если солнышко светит прямо в окна, выходящие на южную сторону. Устранить жару можно при помощи простых и доступных решений.

Кондиционер. Популярным способом избавления от жары в квартире в летний зной является установка кондиционера. Важно обеспечить прибору должный и своевременный уход.
Вентилятор. Если нет средств для установки кондиционера, то вентилятор станет гармоничным решением проблемы. Можно приобрести прибор по демократичной цене, важно правильно его эксплуатировать.
Увлажнитель. Данный прибор стоит использовать только в период засушливых летних дней. Прибор не только обеспечит дома оптимальный уровень влажности, но и поможет снизить температуру, если заливать в него холодную воду. Надо учитывать, что с этой ролью справится только традиционный увлажнитель холодного действия; паровой же прибор, напротив, прибавит жару в квартире.
Шторы. Если лучи солнца проникают в комнаты через окна, то, чтобы стало прохладно, достаточно закрыть окна плотным полотном. Можно также установить на окна специальные светоотражающие экраны.

Простые способы борьбы с жарой в квартире

В том случае, когда нет времени на установку специальных приборов и устройств, которые способны спасти вас от жары, рекомендуется воспользоваться простыми проверенными способами:

Летним зноем легко управлять, если воспользоваться плотными шторами или жалюзи.
Современным методом борьбы с жарой в квартире в летнее время является использование светоотражающей пленки. Такую пленку можно наклеить не только на окна комнат, но и балконов и лоджий. Материал обеспечит создание комфортной температуры в помещении за счет того, что солнечные лучи не будут попадать внутрь.
Чтобы температура воздуха в квартире не росла, необходимо стараться как можно реже включать плиту, духовку. В летнее время от горячих блюд можно отойти, заменить их свежими соками, овощами, холодными супами.
Чтобы не мучиться от жары во время сна, можно переместиться на пол.
Важно носить в жару правильную одежду: не стоит надевать изделия, изготовленные из синтетических полотен, так как они не пропускают воздух. Для нормализации теплообмена рекомендуется отдать предпочтение одежде из хлопка, льна и прочих натуральных материалов. Она поможет вам чувствовать себя комфортно.
Нормализовать терморегуляцию можно не только благодаря использованию приборов и проветривания, но и употребления правильной пищи. Так, эксперты утверждают, что острая пища способствует активному потоотделению, благодаря чему естественным образом нормализуется терморегуляция организма.
Необходимо употреблять достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания организма.

При выборе квартиры стоит обратить внимание на наличие и правильную работу вентиляционной системы, так как от этого зависит комфорт вашего пребывания внутри дома.

Простые советы помогут справиться с жарой в квартире в любое время года: можно воспользоваться новшествами техники или же отдать предпочтение народным рекомендациям.

С наступлением летнего периода сталкиваются с проблемой жары в квартире, особенно на верхних этажах. Может быть жарко и в зимний период. Но тут всё будет зависеть от системы отопления в квартире. Существует большое количество способов, чтобы нормализовать температурный режим в любом помещении.

Если в квартире жарко, то воздух в помещении довольно сухой. Это не только может пагубно сказаться на общем температурном режиме, но и на здоровье человека. Для того чтобы это избежать, можно применять специальные увлажнители воздуха, которые обладают некоторыми функциями:

увлажняют воздух;
ионизируют его;
стабилизируют циркуляцию воздушных масс;
создают благоприятный микроклимат в помещении.

Совет. Увлажнители воздуха можно применять даже в детской комнате. Это только благотворно скажется на здоровье малыша и создаст приятный микроклимат в комнате.

Увлажнитель воздуха для детской комнаты

Есть и другие способы, с помощью которых можно создать в квартире определённый температурный режим во время жары:

использование вентилятора;
установка кондиционера или сплит-системы;
тонирование стёкол;

Использование вентилятора

Более доступным и приемлемым способом борьбы с жарой в квартире считается применение вентилятора. Он не только способен охлаждать воздушные массы, но и способствовать их циркуляции.

На сегодняшний день производители изготавливают такие приборы и с обогревательным элементом. Очень часто пользователи с наступлением жары просто забывают отключать его и тем самым ещё больше повышают температуру в квартире. Перед применением вентилятора стоит внимательно прочесть инструкцию по применению, чтобы в дальнейшем избежать проблем с настройками.

Современные вентиляторы представляют собой целые . Там есть не только функции обогрева помещения и его охлаждения, но и ионизации воздуха. Она представляет собой некую дезинфекцию и обогащение воздушных масс ионами, которые положительно сказываться на здоровье человека. Особенно важно использовать такие системы в летнее время, когда организм не слишком защищён от воздействия различных бактерий и инфекций.

Иногда встречаются модели вентиляторов, в которых предусмотрены ёмкости для жидкости. Это очень важно, ведь, независимо от того, какого качества будет такой прибор, всё равно он в некоторой степени может сушить воздух, а жидкость просто не даст этого сделать и влажность воздуха будет в норме. Летом это особенно важно.

Вентилятор, распыляющий воду

Вентиляторы обладают поворотным механизмом, который позволяет широко использовать его в помещении любого размера. Главное, чтобы он обладал нужной мощностью.

Совет. Если комната в квартире более 18 квадратов, то использовать нужно вентилятор с пятью скоростями переключения. Он считается очень мощным и сможет стабилизировать температурный режим даже в большом помещении.

Преимущества вентиляторов:

практичность;
возможность использования 24 ч в сутки;
маленький объём потребления электроэнергии;
мобильный (есть возможность устанавливать в любом помещении и перемещать его).

Вентиляторы представляют собой бюджетную альтернативу кондиционерам. Если в квартире жарко зимой, то их также можно свободно использовать для регулировки температурного режима в помещении.

Применение кондиционера

Очень важен для человека комфортный микроклимат в тех помещениях, в которых он проводит большую часть своего времени. Гораздо приятнее находится в помещении со свежим воздухом, чем в жаркой комнате. Этого можно достичь, используя кондиционер.

Есть определённые нормы содержания в воздухе кислорода и других минеральных веществ. Любое отклонение грозит нарушением не только микроклимата в помещении, но и всего температурного режима. При помощи специального климатического оборудования в комнатах можно поддерживать благоприятную атмосферу со свежим прохладным воздухом. На сегодняшний день существует большое количество , которые способствуют регуляции и циркуляции воздушных масс.

Что собой представляет кондиционер? Это специальное устройство, которое создаёт и автоматически поддерживает температурный режим, чистоту воздуха, его влажность и скорость циркуляции воздушных масс. Кондиционеры пригодны для создания благоприятных условий не только в офисах или других учреждениях, но и в квартирах.

Вентиляция в помещении

Очень важно для благотворного микроклимата в квартире создавать качественные вентиляционные каналы. Они присутствуют в ванной комнате и кухне. В других помещениях такой системы нет, и многие стараются создавать естественные системы вентиляции воздуха.

При помощи открытых окон и балконных дверей создаются сквозняки.

Естественный способ вентиляции квартиры

Совет. Вентиляция в помещении при помощи открытых окон и дверей будет эффективна только тогда, когда окна и двери открыты под углом.

Единственным минусом такого способа вентиляции будет то, что он неэффективен в том случае, если окна находятся на солнечной стороне. Когда в квартире жарко зимой, то можно открывать окна. Тёплый воздух очень легко выйдет, и прохладный будет поступать в помещение довольно быстро.

Если есть перепланировка квартиры и некоторые стены перемещены или убраны, то в таком помещении нет возможности создавать естественную вентиляцию. Можно исправить ситуацию и на вентиляционные каналы поставить специальные вытяжки с управлением. Их можно включать на полную мощность - тогда начнётся циркуляция воздушных масс.Тонировка стёкол

Первое, на что нужно обратить внимание - это окна в квартире. Они должны быть достаточно герметичны и защищены от влияния инфракрасного излучения и УФ-лучей. Защита обеспечивается путём нанесения на стёкла специальной защитной плёнки, которая в значительной степени спасёт комнату от прогревания, особенно, если окна находятся на солнечной стороне. Плёнка обладает и другими свойствами, которые станут незаменимыми в обиходе.

Окна с зеркальной термозащитной плёнкой

На сегодняшний день многие в своей квартире используют только металлопластиковые окна. Они имеют свои преимущества:

герметичность;
практичность;
долговечность;
простота установки;
разные размеры стеклопакетов.

С помощью такого типа окна есть возможность создавать естественную вентиляцию. Окна открываются под разным углом, при наличии определённой гарнитуры. Если зимой использование металлопластиковых окон отлично сказывается на микроклимате в помещении, то летом такой тип окон очень часто подвергается нагреванию под воздействием солнечных лучей. Они не пропускают их, но поверхность стеклопакета в значительной степени может нагреваться. В итоге, в комнате появляется духота и сухость. Можно открыть окно и впустить свежий воздух, а можно использовать для стабилизации температурного режима сплит-системы.